wielkie łapy

[...] Chce cwiczyc z priorytetem na łapy (biceps, triceps) Poniedziałek: klata+biceps Wtorek: plecy+triceps Środa: wolne Czwartek nogi+bary Piątek: biceps+triceps Sobota: wolne Nidziela: wolne co o tym sadzicie? z gory wielkie dzieki za pomoc... Zmieniony przez - zlotexx w dniu 2007-05-17 13:41:28 Zmieniony przez - zlotexx w dniu 2007-05-17 13:45:29

[...] 4 razy w tygodniu silownie i minimum 2 razy w tygodniu mocne cardio nie przemecze zbytnio miesni, spowoduje zeby troche urosly, ale zeby z drugiej strony nie byly z byt wielkie , bo moim glownym atutem jest szybkosc ( mam ponizej 12 na setke i swietnie przyspieszenie, nie spotkalem nikogo szybszego na boisku odemnie) , chcialbym przytyc [...]

[...] kreatyna z nitrobolonem II I sedno. W tym roku nie gryzą mnie żadne komary(po stracie fatu i suplach). Chociaż biegam po tzw. bagnach i starych zalewiskach gdzie widzę wielkie roje. BA, nawet podczas odpoczynku mnie nie żrą, a np. brata przegoniły. Tydzień temu ugryzł mnie ptasznik (B. Vagans), którego jad wcześniej dawał mi się we [...]

[...] inne), prz stosowaniu myślę odp. diety (rygorystyczne "wpychanie" kilka razy dziennie, głównie makaronów, ryżu, kasz...). Mój metabolizm jest bardzo szybki... Mimo nie wielkiej wagi, moja sylwetka nie prezentuje się najgorzej (niezła rzeźba, zwłaszcza łapy), lecz chciałbym jeszcze bardziej się "przyokrąglić" i nabrać masy. Co będzie dla [...]

[...] ( od pasa w gore i w dol) to by za hu*a nie powiedzial ze to do siebie pasuje xD Klata chuda, łapy chude, na brzuchu jakby napiac widac miesnie a dupsko i tylna czesc ud wielkie i tluste. Od nowego roku chcialbym cos z tym zrobic, wiec pytam Was bardziej doswiadczonych o rade poniewaz nie chcialbym jeszcze bardziej urosnąc w dolnej czesci [...]

[...] gotowy .Więc pisząc krótko.Pojawila się w głowie myśl, że może warto spróbować sił na scenie .Oczywiście tylko dla sprawdzenia się z innymi .Mam już 37 lat więc nie wierzę w wielkie osiągnięcia. Dziękuję wszystkim bardzo za opinie i życzę wam zdrowia i wielkiej łapy. /SFD/2021/6/20/d69c16af60b34924b33f05d09931be79.jpg [...]

[...] wybrałem się z kumplem i powiedział, że mam zacząć obiegówkę ( trochę czytając ACT to się chyba zwie ) i wykonywałem 4 serie po 10 powtórzeń ... czy to jest prawidłowe? Przyznam, że niekiedy w ostatnich seriach łapy mi odpadały choć nie były to wielkie ciężary... Czekam na odpowiedź, jeśli jest coś nie tak sam zamierzam ułożyć sobie plan ;)

[...] trening ułożyłem sobie i staram się go realizować, robię na przemian biceps i triceps. nie wiem czy to coś powinno dawać 3 miechy to jest coś, dodam że kawał chłopa ze mnie 185 cm wzrost 85kg( planowane ok 78 niedługo) mam z czego rzeźbić łapy bo są wielkie ale większość to tylko tłuszcz, więc trzeba się go pozbyć, i tu nasuwa się pytanie: jak?

[...] rozniosa moje łapy jak trotyl to chetnie posłucham. W chacie mam sztangielki, sztange prosta, łamaną, ławeczke i ostatnio kupilem modlitewnik jesli cos to pomoze. Pomóżcie mi zbudowac wielkie bicho, które bedzie 8 cudem swiata(jade na sucho wiec pewnie nie bedzie rewelacji, ale jakby chociarz ze 2-3cm jeszcze uroslo to dam na msze za was) Narka

[...] wybrałem się z kumplem i powiedział, że mam zacząć obiegówkę ( trochę czytając ACT to się chyba zwie ) i wykonywałem 4 serie po 10 powtórzeń ... czy to jest prawidłowe? Przyznam, że niekiedy w ostatnich seriach łapy mi odpadały choć nie były to wielkie ciężary... Czekam na odpowiedź, jeśli jest coś nie tak sam zamierzam ułożyć sobie plan ;)

[...] głowę sztanga 30 kg 20x4 stawanie na palcach (łydki). Taki trening ułożyłem sobie i staram się go realizować, robię na przemian biceps i triceps. nie wiem czy to coś powinno dawać 3 miechy to jest coś, dodam że kawał chłopa ze mnie 185 cm wzrost 85kg( planowane ok 78 niedługo) mam z czego rzeźbić łapy bo są wielkie ale większość to tylko tłuszcz.

[...] biceps triceps czyli cale lapy + klata chcialbym poprostu dobrze wygladac ;D czasu na cwiczenie mam duzo wiec rozpiska moze byc 4ro dniowa i jezeli jakas dieta do tego by sie przydala to tez bym prosil ;D postanowilem sie wziasc za siebie i dopiero zaczynam kompletowac sprzet ale rozpiska by sie juz przydala wiec z gory wielkie dzieki za pomoc :)

Witam! Poszukuję hardcore'owych treningów na wielkie, przeraźliwe, łapy. Wszyskie treningi, rady, na łapę jak u mutanta mile widziane. Dodam jeszcze ze nie jest tak, ze jestem 15latkiem z 28 centymetrową rączką, z dwu dniowym doświadczeniem treningowym ale jak każdy mogę czegos nie wiedziec, wiec nawet fundamentalne porady będą mile widziane. [...]

[...] Obwód łapy: 41cm Dieta: tak Suplementacja:GREEN Magnitude, UNI-VITE Uniwersal, Test Freak,Carborade FA, Gold Whey, Size Max, Glutamina i BCAA. Przeciwwskazania: brak Staż: 2 lata Poprzedni plan : Split na rzeźbę. Zapotrzebowanie kaloryczne: 3300 kcal Z góry wielkie dzięki za wgląd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e8bb5830e3748fbb74448dfba14def0.png

[...] proporcjami. w wideo lance i jego starszy brat leo (który również urósł ok 180 do 195 na pewno po 18 roku życia )opisują że ciało jest jak najbardziej proporcjonalne - mają wielkie łapy xd http://www.youtube.com/watch?v=F5wn-L7zRfQ wydłużenie chirurgiczne tylko piszczeli(bądź po prostu samych nóg)zmieni "fizykę" naszego szkieletu, inaczej będzie [...]

on ma takie mega wielkie lapy czy mi się wydaje... ja p******e 8-) mega ciekawe jak wypadnie w sumie na bank kozacko jak zawsze przez te lata

przedostatnie foto mega dobre - dobrało się dwóch zawodników których wielkie łapy zaczynają się od nadgarstka i kończą przy barkach, mega przedramiona,mega trice - bez słabych punktów

To co na 1 masie zaj**iscie szlo wszystko elegancko a po 2 redukcji nagle p******no i ch** xD wielkie lapy mam zawsze bylem silneijszy od ruwiesnikow takze mysle ze genetycznie jest ok

ja nie wiedzialem ze Petrucci ma takie wielkie lapy ronnie szacun dziwi mnie tylko brak brzucha czyzby wciagal do zdjec?

DUDA dobre podsumowanie na tych fotach z animala widać, że ma fajne proporcje, wąska talia, wielkie łapy. ciekawe kiedy sie pokaże na scenie